男女搭配,健身不累~锻炼才有效果

 
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男女搭配,健身不累~锻炼才有效果

年轻人热衷健身和大妈的广场舞一样的火了,但是很多人坚持不了多久就开始找各种借口让当初满怀热情的健身卡打了水漂,如今Fit Couple健身法又让年轻的少年少女们重燃了激情。

小编自述:你造你为什么减脂困难,增肌乏力,效果还不尽如人意,接着就开始两天打渔三天晒网,最后弃疗。因为你运动的方式不对,俗话说得好男女搭配,健身不累,当红的Fit Couple 健身方法,可以让你事半功倍,这样健身才有动力嘛!

腹部核心

这组运动健身动作还是比较简单的,重点还是在于锻炼女生的腰腹力量,男生只要在一旁帮忙女生完成这组动作就OK啦。

秀恩爱仰卧起坐

平时俯卧撑你能做几个,换成这种秀恩爱方式的俯卧撑是不是力气大增,无论你喜欢温柔派还是狂野派通通都让男友满足你,同时锻炼了胸肌让他更加结实有力。

身体托举

是不是一直幻想骑在男友的肩膀上傲视群雄,是不是一直想挽着强有力的手臂逛街,快让男友用身体托举你,这是一个非常好锻炼男生肩背和手臂的力量。

高难度动作

如果你和男友都是资深的健身达人,那就尝试加大难度,其实Fit Couple不仅是强身健体的运动,还是培养情侣之间默契度、信任感的有效运动。




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